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拖延症—按下貪睡鍵

只要5秒,讓你擺脫拖延症!

文章最後更新於 2021 年 5 月 3 日

哈囉,我是艸西,歡迎來到艸西的異想世界。

一早醒來,你聽到鬧鐘聲,在睜開眼睛之前,你想到今天到公司要開一個煩人的會議,想到老闆最愛刁難你,而且昨天晚上你玩手機遊戲玩到太晚,你覺得自己好疲憊,於是你就按下了貪睡鍵,想讓自己再多睡十分鐘。

很熟悉的畫面吧?這就是大多數人的早晨,我們一整天的第一個拖延症情節。

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戒菸

戒菸好辛苦,其實你根本不用「戒」!教你如何養成好習慣

文章最後更新於 2021 年 5 月 3 日

戒菸越早開始越好
你也正在為戒菸所苦嗎?

你為何養成現在的習慣?

每個人都有著大大小小不同的習慣,或許你習慣早上起來喝一杯咖啡,習慣邊滑手機邊吃飯,習慣飯後抽一支菸。

這些「習慣」形塑了你的人生,我們認為這些習慣讓自己感到快樂,所以當我們又為了各種理由(省錢、健康因素)必須戒掉這些習慣時,就非常地痛苦了。

但其實,你該做的事情,可能不是「戒掉」那些習慣。

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